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Prendre soin de notre système immunitaire est crucial pour maintenir une bonne santé et un bien-être général. Il existe plusieurs façons de soutenir notre système immunitaire et de lui apporter l’aide dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Une étape importante consiste à garantir que nous obtenons toutes les vitamines et tous les nutriments nécessaires grâce à une alimentation équilibrée. Les aliments riches en vitamines C, D, E et en zinc sont particulièrement bénéfiques pour le soutien immunitaire. Cependant, il peut parfois être difficile d’obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin à partir de la seule alimentation. Dans de tels cas, envisager des suppléments peut être une excellente option pour combler les lacunes éventuelles et donner un coup de pouce supplémentaire à notre système immunitaire.
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