Ayurvéda

Qu’est-ce que l’Ayurvéda ? Comprendre les principes de l'Ayurveda

L'Ayurveda repose sur la conviction que chaque individu est unique et possède une constitution spécifique, connue sous le nom de dosha. Il existe trois doshas principaux – Vata, Pitta et Kapha – qui représentent différents éléments et qualités. Vata est associé à l'air et à l'éther, Pitta au feu et à l'eau et Kapha à la terre et à l'eau.

La clé de l’Ayurveda réside dans la compréhension de votre dosha et dans la recherche d’un équilibre entre eux. Cet équilibre peut être atteint grâce à diverses pratiques, notamment l’alimentation, les choix de mode de vie, les plantes médicinales et le yoga. En harmonisant les doshas, ​​l’Ayurveda vise à favoriser le bien-être général et à prévenir les maladies.