Qu’est-ce que la poudre MCT et quels sont les avantages ?

Il est important de comprendre ce qui se passe dans votre corps. Avec autant de choix et d’options disponibles, il peut s’avérer difficile de déterminer ce qui pourrait vous convenir le mieux. Les MCT existent depuis de nombreuses années, mais ce n'est que récemment que leurs avantages potentiels ont commencé à être étudiés et mieux compris.

Ayant récemment gagné en popularité en tant que complément parmi les personnes soucieuses de leur santé et de leur forme physique, Poudre MCT, qui est un triglycéride à chaîne moyenne élevée, offre de nombreux avantages pour la santé. Les triglycérides sont utilisés par l’organisme pour brûler de l’énergie ou sont stockés sous forme de graisse corporelle. Elles peuvent être extraites de coconut oil , de l'huile de palme et des produits laitiers, les molécules de graisse « saines » contenues dans le pouvoir MCT sont « propres », ce qui les rend plus digestes et plus faciles à traiter par le corps. Cela se traduit par des avantages intéressants ; dans l'ensemble, c'est un truc assez génial !

Il a le potentiel d’aider à gérer le poids

Étant donné qu'ils sont traités plus facilement par l'organisme, les MCT deviennent la source d'énergie de référence et ne sont donc pas stockés sous forme de graisse corporelle. Le MCT peut également vous aider à vous sentir rassasié grâce à la libération d'hormones, vous n'êtes donc pas tenté de manger plus pour faire le plein !

Ils sont également les amis de toute personne suivant un régime ketogenic . Ils peuvent vous aider à rester en « cétose » afin que vous puissiez continuer à brûler ces graisses.

Enfin sur le front de la gestion du poids ; nous avons tous entendu parler de bonnes bactéries dans notre intestin, les MCT aident à créer un environnement optimal pour que les bonnes bactéries se développent.

Cela peut vous aider à améliorer votre concentration

Votre cerveau utilise des cétones et du glucose comme carburant, et comme les MCT sont constitués de cétones, vous lui donnez essentiellement un apport suffisant de ce dont il a besoin pour améliorer votre concentration, votre concentration et votre clarté mentale. Certaines preuves suggèrent que les cétones sont une source de carburant de loin préférée au glucose (et aux glucides), ce qui donne à beaucoup ce sentiment supplémentaire de pleine conscience.

Cela peut aider à augmenter votre niveau d’énergie

Un régime qui comprend des MCT donne à votre corps une source d'énergie plus rapidement disponible, car elle circule plus rapidement dans le corps grâce à sa transformation et à son absorption plus faciles.

Cela pourrait-il aider à gérer certaines conditions médicales ?

En lien avec le régime ketogenic , on prétend que des maladies telles que l'épilepsie, l'autisme et la maladie d'Alzheimer pourraient être gérées grâce à la source alternative d'énergie que les cétones offrent au cerveau, permettant ainsi d'améliorer le fonctionnement dans certains cas. D’autres études sont nécessaires pour mieux comprendre les véritables impacts des MCT sur la gestion de ces conditions.

C'est bon pour ton coeur

Certaines preuves suggèrent que l’inflammation est associée aux maladies cardiaques, à l’hypertension artérielle et à un taux de cholestérol élevé. Étant donné qu’ils peuvent également favoriser la gestion du poids, les MCT pourraient ainsi réduire vos facteurs de risque de maladie cardiaque.

Cela pourrait vous aider à gérer votre glycémie

Encore une fois, dans le cadre du maintien d’un poids santé global et d’une bonne alimentation grâce à l’utilisation des MCT, ils peuvent à leur tour avoir un impact sur le taux de sucre dans le sang. Une réduction de la quantité de graisse stockée dans le corps et une augmentation de la combustion des graisses entraîneront naturellement une baisse du taux de sucre dans le sang.

S’il semble que les MCT pourraient être la chose idéale à ajouter à vos suppléments, alors la poudre de MCT est une excellente façon simple de la prendre. Vous pouvez le déposer dans vos smoothies, café ou thé, ou même le saupoudrer sur vos céréales ! Mais n'oubliez pas qu'il existe des limites de consommation quotidienne, comme pour tout, alors assurez-vous de rester dans les limites recommandées.

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